Zeytini mısır yağı ile yağlamak

Televizyon kanallarında çeşitli hekimlerimiz ve/veya kendilerine uzman denen bitkisel konularda bilgisi olan kişiler ot ve bitki uzmanları zeytin ve zeytinyağı faydalı diyorlar.
Ama mısır yağı zararlı diyorlar.

Ama öğrendim ki sofralık zeytinlerin çoğu mısır yağı ile yağlanıyor muş. Açık satılanlar da ambalajlı olanlar da.

Bu iki fotoğrafı ben çektim marketteki iki ünlü zeytin firmasının ambalajından. Firmaların ismi görünmesin istedim.

O zaman zeytin yiyerek zararlı bir şey mi yapıyoruz.
Bu TV ler de konuşanlar buna da bir el atsınlar. Zeytin neden zeytin yağı ile yağlanmıyor.??

Limon ve sarımsak kürü

Birkaç arkadaşımın aşağıdaki metodu uyguladıgını gördükten sonra blogda linki paylaşayım dedim.
İkisi de sağlığına dikkat eden arkadaşlar, ve işe yaradığını söyledi.
Youtube da aynı şeyi anlatan bir sürü video var. Arkadaşın gönderdiği link aşağıdaki. Diğerlerine de bir göz atın.
Ama siz yine önce doktorunuza gidin. Bunların da yan etkisi olabiliyor.

Corporate games İstanbul

 Firmalar arası spor oyun yarışmaları Caddebostan aktivite alanında yapıldı. 17 spor branşında ve çeşitli kurumlardan gelen yarışmacılar katıldı.

Dışarıdan görüntüsü eğlenceli gibiydi.

Bu konuda detaylı bilgi almak isteyen için sitesi: http://www.corporategames.com.tr/

Propolis

Arılar da ne kadar yararlı hayvanlar. Tarıma katkıları var, bal, polen, vs, vs, ... derken yeni birşey öğrendim.

Propolis diye bir ürün duydunuz mu?

Sağlığa birçok yararı varmış.

İşçi bal arıları propolis'i, çam, meşe, huş, okaliptüs, kavak, kestane vb. ağaçlar ve bazı otsu bitkilerin tomurcuk, yaprak ve benzeri kısımlarından topluyormuş. 

Propolis aslında kovanı korumak için yapoılan bir ürün.   Propolis, kovan içi nem oranını belli bir düzeyde tutarak kovanı şiddetli yağışlardan sonra oluşabilecek aşırı rutubetten korur. Bununla birlikte Propolis, bakterilerin, mantarların ve virüslerin kovan içerisinde üremesini engelleyerek genç larvaları da hastalıklardan koruyormuş.

Aşağıdaki yararları olduğu söyleniyor.

• Antiseptik (mikroptan arındırıcı)
• Antimikotik (mantarlara karşı),
• Bakteriyostatik (bakteri üremesini durdurucu),
• Spazmolitik (kas gevşetici),
• Antienflamatuar (iltihap giderici),
• Antioksidant (yaşlanmayı geciktirici) özellikleri sayılabilir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Antitümör özelliği sayesinde kanserli hücrelerin bölünerek çoğalmasını ve yayılmasını engeller.
• Dişeti hastalıklarına karşı koruyucu özelliktedir.
• Bilinen en güçlü antibiyotikten 80-100 kat daha güçlüdür.
• Propolis kullanımı bademcik iltihabı, farenjit, larenjit için etkilidir.
• Kolesterolü düşürür.
• Şekeri dengeler.

Daha detaylı bilgi için şu siteye bakabilirsiniz.

http://www.bitkivital.com/

Bunlar da ilginizi çekebilir:

-Sağlık için yürüyüş

-Sağlık için basit bir metod

-Limonun faydaları

-Alzheimer, Kalp, bunama, parkinson için Keleyşın

Hıyar deyip geçmeyelim

Gelen bir emaili aynen yayınlıyorum. Bu kadar işe yaradığına inanmıyorum ama isteyen denesin.

1. Hıyar, günlük ihtiyacınız olan birçok vitamini içerir. Tek bir hıyarda Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folik Asit, Vitamin C, Kalsiyum, Demir, Mağnezyum, Fosfor, Potasyum ve Çinko ihtiva eder.


2. Öğleden sonra yurgunluk mu hissettiniz? Kahveyi, çayı, soğuk içecekleri bir taraf bırakın ve bir hıyar yiyin. Hıyar iyi bir B vitaminler ve Karbohidratlar kaynağıdır ve yediğinizde saatler sürecek yorgunluğunuzu kısa bir sürede ortadan kaldırır.

3.. Banyo veya duştan sonra aynanızın buğulanmasından şikayetçi misiniz? Bir hıyar dilimini alıp aynayı ovun. Hem buğulanma yok olacak hem de pırıldayan bir aynaya ve nefis bir kokuya sahip olacaksınız.

4. Haşereler bahçenizi veya saksı bitkilerinizi mahvediyor mu? Bahçeniz için bir alüminyum tabağa (ya da alüminyum folyoya) hıyar dilimlerini koyup, ortada bir yere yerleştirin. Saksılarınıza ise birkaç dilimi toprağın üzerine yine alüminyum tabak veya folyo ile yerleştirin. Bütün mevsim

haşerelerden kurtulacaksınız. Hıyardaki kimyasallar alüminyum ile etkileşerek insanların algılayamadığı ama haşereleri deli eden bir koku yayar ve onların ortadan kaybolmalarına neden olur.
5. Bayanlar, sokağa çıkmadan önce veya denize-havuza girmeden önce bir süreliğine selülitlerinizden kurtulmak ister misiniz? Sorunlu bölgelerinizi birkaç dakika süreyle hıyar dilimleriyle ovun. Hıyardaki fitokimyasallar derinizdeki kollajenlerin gerilmesini sağlar, dış tabakayı sıkılaştırarak selülitlerin görüntüsünü azaltır. Aynı şekilde kırışıklıklara da iyi gelir
(özellikle de göz civarındaki).

6. "Akşamdan kalma" sorununuzdan veya kötü bir baş ağrısından kurtulmak ister misiniz? Yatağa girmeden önce birkaç dilim hıyar yiyin ve ertesi sabah dipdiri, baş ağrısız kalkın. Hıyar, vücudun kaybetmiş olduğu gerekli besinleri takviye edici yeterli miktarda şeker, B vitaminleri ve
elektrolitleri ihtiva ettiği için yediğiniz birkaç dilim sorunlarınızı hemen yok eder.

7. Özellikle diyet yapanlar, açlık dürtünüzü ortadan kaldırmak mı istiyorsunuz? Hıyar yiyin.

8. Evinizde ayakkabı boyanız mı kalmadı? Taze kesilmiş bir hıyar ile ayakkabınızı ovalayın. İçerdiği kimyasallar ayakkabınıza hem harika görünen bir parlaklık verir hem de deriyi su geçirmez hale getirir.

9. Evinizde bir kapı, pencere ya da benzer bir şey gıcırtı mı yapıyor? Bir dilim hıyarı alıp gıcırtı yapan yerlere sürtün (tabii sürtünme yapan yerlere, menteşenin dışına değil!!) gıcırtı gidecektir.

10. Kendinizi gergin, bitkin mi hissediyorsunuz (özellikle ders çalışan öğrenciler, yeni bebek sahibi olmuş anneler ve diğer herkes) ? Bir tas kaynar suyun içine bir bütün hıyarı ince dilimler halinde keserek koyun. Tası da bulunduğunuz odada uygun bir yere koyun. Hıyardaki kimyasallar ve diğer besinler kaynar suyun içine girince tepki gösterirler ve suyun buharı ile birlikte bulunduğunuz odaya yayılarak nefis bir aroma yayarlar. Bu aroma sizlerin tüm gerginliğini alarak sakin kişiliğinize dönmenizi sağlayacaktır.
Özellikle öğrenciler bunu denemelidir.

11. Yemek yediniz (örneğin kebap) ve ağzınızdan kötü koku yayıyorsunuz. Bir hıyar dilimini alıp dilinizle damağınıza yerleştirin ve en az 30 saniye öyle tutun. Ağzınızda kötü kokulara neden olan bakterilerin fotokimyasallar sayesinde ölmesi nedeniyle bu sorundan kurtulmuş olacaksınız.
(Soğan-sarımsak kokusu konusunda bir bilgi yok. Bunu da siz deneyin ve sonucu görün.)

12. Evyelerinizi, lavabolarınızı çevreye zarar vermeyecek bir şekilde temizlemek ister misiniz? Bir dilim hıyarı alıp temizlemek istediğiniz yeri ovun. Sadece yılların birikimi lekeleri kirleri temizlemekle kalmaz, ayrıca güzel bir parlaklık verir temizlediğiniz yere. Bunun yanında elleriniz de o temizlik malzemelerin verdiği zararlardan kurtulmuş olur.

Kaynağını bilmiyorum. Malum internette dolaşan şeyleri kontrol etmeden kullanmamak gerek.
Ama bir sebze alt tarafı isteyen dener. Ya da önce en iyisi kaynağını veya dogrulugunu araştırıp öyle deneyin.
:)

Limon'un faydaları

Aşağıdaki gibi bir email geldi. Dorgusu bahsi gecen enstitünün sitesinde bu yazının orijinalini bulamadım ama aynı yazı yabancı birçok sitede var.

Doğrumudur bilmem ama en azından C vitamini alırsınız.

KANSER DÜŞMANI MUCİZEVİ LİMON

Institute of Health Sciences, 819 N. L.L.C. Charles Street Baltimore , MD 1201.

Tıpta son yenilik, kansere karşı etkili!

Dikkatle okuyun ve kararı siz verin!!!

Sağlık için basit bir metod

Son yıllarda alzheimer hastalığı çok arttı, birçok ailede var. Doktorlar verilen ilaçlar ile yavaşlattığını iddia etselerde herkeste ilerlediğini gördüm. İlaç verilmediği takdirde ne kadar hızlı ilerlediğini görmek için kimse cesaret edemediği için görmek zor :)
Internette dolaşan basit çözümün ne kadar doğru oldugunu bilmiyorum ama belki birinin işine yarar diye koyayım dedim.

Mümkünse, her sabah veya akşam, günde bir kez olabilir, sert bir zemin üzerinde çıplak sağ ve sol ayak üzerinde, GÖZLERİNİZ KESİN TAM KAPALI

her iki kolunuz yanlara T şeklinde açık, yaklaşık 30 sn.'de 100'e kadar, tek ayak üzerinden "sesli" sayarak DENGE'de durma eğitimine vücudunuzu ve beyninizi mutlaka ACİL alıştırınız.

İlk bir hafta sayamamanız çok normal. İlk bir haftadan sonra, 100'e kadar sayarak bu eğitime vücudunuzu alıştırırsanız, ileride kesinlikle ALZHEIMER (Alzaymır) konusunda sorun yaşamazsınız.

Kaynak: Amerika'da yaşayan Kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet ÖZ

Emin değilim aslında bu da Sn. Oz den mi çıkmış. Ama kesinlikle lafı abartı biraz.

Bence aşagıdaki su kitabı okumak da yararlı olabilir

Kaktüs meyvesi

Kaktüs meyvesi ama yerine göre hint inciri, dikenli incir, Frenk inciri,
Doğada kendiliğinden yetişiyor.
Ege ve akdeniz bölgelerinde bolca var.
Soyup buzdolabına koyup yenilince tadı da süper oluyor.
Çok da sağlığa faydalı, imiş. Özellikle sindirim sistemine ilaç kadar etkili imiş. Kendiliğinden yetiştiği için tamamen organik sayılabilir. (tabi etrafında ilaçlanan bir bahçe yoksa).
Vitamin değeri de yüksekmiş. Kan yaptığı ve cilt hastalıklarına iyi geldiği de söyleniyor.

Yalnız tutmak ve soymak kolay değil. Genelde su dolu bir kaba koyup dikenleri düşürmeye çalışıyorsunuz. Meyveleri tutarken iş eldiveni giymek iyi olabilir ki o bile fayda etmeyebilir. Batarsa işiniz zor.

Bu fotografı Datca'da çekmiştim. Umarım yenilen tiptir.
Belki de her kaktüsün meyvesi yenmez.

Sağlık için yürüyüş

En kolay spor yürüyüş.
Gerçi sahilyolunda çektiğim fotografta yürüyüş yapanların ortasında kocaman bisiklet yolu var ama Istanbulda yıllar once yapılmış bu yol dışında bir daha bisiklet yolu yapılmadı sanıyorum.
Sehir icinde bisiklet kullananlara da sürücüler pek saygı göstermiyor.
O zaman fırsat bulun yürüyün.
Anadolu yakasında sahil yolu yürümek içiin güzel. Yada fırsatım yok diyorsanız sehir icinde gieceginiz yerlere yürüyerek gidin.
Insan vücudu harekete göre dizayn edilmiş. Sabit durdukça problem çıkıyor :)
Hareketsiz durunca kilo alırsınız, bence su içsem yarıyor diyenler hareket miktarlarını bir kontrol etsinler. Yada daha önceki zayıflama yazıma baksınlar :)

Yürüyüşün yararları:

• Dayanıklılıgı ve enerji seviyesini geliştirir,
• Kan dolaşımını yukseltir,
• Kalp ve akciger sagligina iyi gelir,
• Kilo kaybina ve vucut yagının azalmasına yardımcı olur,
• Gundelik yasamin stresini azaltir.

Dünyada günde 10.000 adım yürümek gerekir deniyor. Ama 7000 bile idare eder :)
Bi tane adımsayarınız (pedometre) varsa ölçebilirsiniz. Gerçi bunlarda çok iyi ayar yapmak gerekiyor, dogru göstermiyor.Yoksa da yürüyüş yollarında kaç km oldugu yazıyor. Onu adım boyuna bölün.

Yada mevcut durumda 1000 adım bile atmıyosanız size 2000 adım bile kardır.
:)
Tabi doktor kontrolunde bi problem yoksa sağlık için yürüyün.

Tuvalet kapağını sifonu çekmeden önce kapatın

Dr. Mehmet Öz'ün programını izliyormusunuz.
Bir programında programına katılacak olan seyircilerden bir gün önce evlerinde banyolarında kullandıkları havlu bone ve diş fırçasını istemiş ve laboratuvarda inceletmiş.
Programda sonuçları gösterince bir çok bakterinin havlu, diş fırçaları, boneler, paspaslar, tavan, duşa kabin, küvet, ayna, lamba ve diğer yerlerde, yani banyonun her yerinde bulunduğu gözlendi.
Sifon çekildiğinde su partikülleri şiddetle çarpışıyor, bu şiddet su partiküllerinin klozetin dışında alanın 5 m.lik etrafına dağılmasına neden oluyor. Partiküller beraberlerinde bakterileri de banyoya dağıtıyor. Bakteriler idrar ve koli basili vs içeriyor.
Yani sifonu çekmeden klozet kapağı kapatılmazsa milyonlarca zararlı bakteri; banyonun her yerine yerleşiyor.
Bu yüzden temizlik ve hijyeni düşünüyorsanız klozet kapağının kullanımdan hemen sonra sifonu çekmeden önce kapatın.
Sanırım aynı şeyi feng shui den bahseden biri de söylemişti bir zamanlar.

Nefes Teknikleri

Son zamanlarda çok duyduğum bir konu sağlık için nefes teknikleri.
Ekteki videoda bazı dengeleyici ve rahatlatıcı nefes alma teknikleri anlatıyor.
Önce bir burundan sonra diğerinden nefes almayı gösteriyor.
Nefes alırken dikkatinizi burun deliklerinizde ve nefesinizde tutuyorsunuz. Birkaç dakikada zihniniz açıp bedeninizi rahatlatabiliyormuşsunuz.
Akşam saatlerinde ise kolay uykuya geçmenizi sağlıyormuş.
Ikinci video da ise omuz ve sırt rahatlatmayı gösteriyor. Omuz ve sırt germe teknikleri anlatılıyor. Başlatmak için videodaki oka basınız.

Keçi boynuzu

Fotograftaki büyük keçi boynuzu ağacını yazın Datça da çektim. Keçi boynuzu ile ilgili bir email gelince de buraya koydum. :)

Harnup ağacı ilk 15 yıl kadar meyve vermiyormuş. Eğer bahçenizde varsa sakın kesmeyin. Dikmek isteyenler de 15 yıl meyve almamayı göze alsın. Aslında peyzaj için çok dekoratif bir ağaç. Fotograftaki ağaç kaç senede yetişti acaba ?

Keçi boynuzunu hiç çiğ yediniz mi?

Gelen bir email den sonra bir araştırayım dedim oldukça yararlı imiş.

Gerçi yararları konusunda farklı görüşler var.

Kimi pekmezi faydalı diyor, kimi ise pekmez yapılırken çok kaynatıldığı için yararlı vitaminler yok olabilir çiğ yenmesi gerek diyor.

Doğrayıp şu kadar dakika kaynatın sonra çıkarın deniyor.

Hangi usül daha iyi siz de çeşitli sitelere bakıp karar verin.

Sitelerde yazılan sağlığa faydaları:

• nefes darlığı
• alerjik nefes darlığı
• soğuk alerjisi
• iktidarsızlık
• akciğer ödemini yok edici
• balgam söktürücü
• akciğer kanserini önleyici
• hareketli sperm sayısını artırıcı
• astıma karşı
• ishale karşı
• kabızlığa karşı

iyi geldiği gelen emailde var. Araştırınca en iyi kaynak Prof. Ibrahim Saracoglu nun sitesi çıkıyor.
Keçiboynuzu veya harnup pekmezi de üretim sırasında bazı kurallara uyulmalıdır diye yazıyor. Yani uyulmadan yapılan pekmez aldıysanız işe yaramıyor olabilir.
Bu konuda bilgisi olan var mı?
:))

Pembe domatesler

Genetiği ile oynanmamış lezzetli nesilden nesile geçen tohumdan üretilen domates mi arıyorsunuz.
Ya kendiniz balkonda veya bahçenizde yetiştireceksiniz veya benim gibi pazardan alacaksınız.
Istanbulda pazarlarda var mı bilmiyorum.
Ama resimdeki pembe domatesleri Datça da pazardan almıştık. Oldukça iri domatesler. Domatesin büyüklüğü hakkında fikir vermek için metreyi yanına koyup fotografını çektim. Bunlardan daha iri olanları da var.
Bu domateslerin ülkemizde yayılmasını sağlayanlara aslında teşekkür etmek lazım.
Aslında anadolu topraklarına özgü tohumları tohumları da korumak gerekir. Herhalde korunuyordur. TV de Sn. Ibrahim Saracaoglu bu konuda epey konuştu.
Bu pembe domatesler için internette çeşitli ağlar gruplar kurulmuş. Hobi olarak balkonlarda saksılarda yetiştiriyorlarmış.
Oldukça sağlıklı bir meyve domates zaten ama bu pembe olan doğal ve daha bir faydalı diyorlar.
Pembe domates ağı yazınca google da bulabilirsiniz. Domatesin yararları oldukça fazla.
Bu konu ile ilgili sitesi olanlar yorum yazarsa ve yorumda kendi sitelerinin linkini de yazarsa yorumları okuyanlar sitelere daha kolay ulaşabilir. Aslında Datça da aldığım diğer doğal kırmızı domatesler bunlardan daha lezzetli geldi bana. Ama bunlar da güzel.
:)

Hünnap, peyzajda, sağlıkta :)

Hünnap (Jujube-Ünnap-Ziziphus zizyphus), ağacını çocuklugundan hatırlayanlar marmara bölgesinde bol bulundugunu bilirler.

Hem ağacı güzel dekoratif hemde meyvesi sağlıklı, yararlı.

Bahçesi olanlar bir hünnap ağacı dikse hem peyzaja hem de meyveleri ile sağlığa faydalı olur.

Ülkemizde bazı bölgelerde tanınıyor sanırım.

Marmara, ege, akdenizde güzel yetişiyor.

Ekteki fotografları Datca civarından bir hünnap ağacından çektim. Komşular çok kolay yetiştiğini söyledi.

Bahçeniz varsa dikin bence, yerel pazarlarda meyvesi kilosu 10-12 TL arasında satılıyor.

Hünnap'ın geleneksel tıpta kullanıldığı bazı söylenen yararları:

• Kabızlık
• Bronşit, astım gibi akciğer hastalıklarında balgam söktürücü
• İdrar yolu hastalıkları

Faydalarının doğrulugunu bilmem isteyen internette araştırsın ama baya lezzetli bir meyve. Üstelik ağacı da güzel bir ağaç.
Peyzajın yanı sıra sağlık içinde yararlı imiş.
Yandaki fotograftakileri kağıtta görülenleri yedim, hoşuma gitti
:))

Tatula - Boru çiçeği

Aslında aşağıda resmi olan bitkiyi tanımıyordum. Apartmanın bahçesinde yetişti. Çok güzel çiçekleri var.

Fotoğrafını çekip internette sordum Tatula veya Datura stramonium dediler.

Şeytan Elması , Şeytan Otu , Cehennem Çanı , Trampet Yapılı Çiçeginden dolayıda Şeytan Trampeti ve Melek Trampeti gibi isimleri de varmış.

Zehirli ve çocuklar için dikkat edilmesi gereken bir bitki imiş. Ama aynı zamanda da şifalı bitki oldukça yararları yazıyor internette. Boru çiçeği de deniyor. Alt resimde açmak üzere olan çiçeklerde boruya benziyor :))

Faydalarından bazıları :

Sinir sistemini teskin eder. Parkinson, yüzdeki sinir ağrısı sinirsel astım, ruhi bunalımlarda kullanılır

Tanıtım :Patlıcangiller familyasından; 3 - 100 cm boyunda, dik gövdeli, bir yıllık otsu bir bitkidir.Yaprakları saplı, büyük, oval ve kenarları tam, az girintili veya lopludur. Çiçekleri beyazdır. Meyvesi, çok tohumlu bir kapsüldür. 10 kadar türü vardır. Bunlardan datura metel ve datura stramonium yurdumuzda yetişir. İlaçlarda yaprakları ve tohumları kullanılır.

Diğer Faydaları :Nefes darlığını giderir. Astımda faydalıdır. Uyuşturucudur. Spazm giderir

Aşağıdaki sitelerden bilgi alabilirsiniz. Başka bilgi gönderen olursa yayınlayabiliriz.

http://www.agaclar.net/forum/archive/index.php/t-6862.html http://www.tarimziraat.com/sifali_bitkiler/c358-tatulanin_faydalari_nelerdir/tatula_bitkisi.html

Ben bu araştırmayı yapana kadar kapıcımız ot diye atmış. İyi ki fotograflarını önceden çekmişim.

:)

Aldığınız besinlerin tohumlarını biliyormusunuz

TElevizyonlarda son yıllarda zevkle izlediğimiz Sn. Prof. İbrahim Saracoglu na göre ülkemizde artık çoğunluk ebter (melez) veya transgen tohumlar ekiliyor.
Doğal Anadolu tohumları en yararlıları olmasına rağmen bu tek seferlik ürün veren tohumların kullanılmasının nedeni ne peki? Daha mı verimli?
Bir de bir keresinde halkımız ne yapacak sorusuna ebter tohumlu veya kırık genli tohumlardan olan bitkileri almasınlar demişti yanlış hatırlamıyorsam.
Bu mümkün değil :))
Pazarda adam pazarcıya
-bu domatesler kırık genlimi diye sorunca
-Yok abi yeni baktım genleri sapasağlam
-iyi o zaman sağlam genlilerden 2 kilo ver
şeklinde konuşmalar geçebilir mi?

Bu tohumlar hangisi yararlı ise onların üretilmesi, zararlı olanların ekilmemesi ve ekilmesinin yasaklanması gerekmezmi?

Ekildiğine göre zararlı değil diye düşünmek en iyisi, yoksa evde laboratuar kurmak gerekecek bu gidişle.

Yeşil çayın faydaları

Genelde emailleri aynen yayınlamayı sevmiyorum ama belki yararlanan olabilir diye bu emaili aynen yayınlıyorum. Kaynagı gönderen olursa link vermek isterim.

Yeşil Çayı şimdi hemen içmeye başlamak için 25 neden:
Yeşil çay, sağlığa olan müthiş yararları nedeniyle dünya çapında giderek çok popüler bir içecek durumuna gelmiştir.
Yeşil çayın sağlığınıza sağlayabieceği faydalar son derece hayret vericidir.
Ve eğer bugün 3-4 bardak yeşil çay içmiyorsanız, sağlığınız için kesinlikle büyük bir lütuf yapmıyorsunuz demektir.
1. Yeşil çay ve kanser:Yeşil çay kanser riskini azaltır. Yeşil çay, C vitamininden 100 misli daha etkili ve E vitamininden 25 misli daha iyidir. Bu durum kansere bağlı olduğuna inanılan hücrelerin korunmasına yardım eder.
2. Yeşil çay ve kalp hastalıkları:Yeşil çay, kolesterol seviyesini düşürerek, kalp hastalığına ve felce karşı koruyucu olur. Kalp krizinden sonra bile, hücre ölümlerini önler ve kalp hücrelerinin geri kazanılmasını hızlandırır.
3. Yeşil çay ve yaşlanmayı geciktirme:Yeşil çay, serbest radikallere karşı savaşan Polyfenol adlı bir antioksdan içerir. Bunun anlamı, yaşlanmaya karşı savaşmada ve uzun ömürlü olmayı desteklemede yardımcı olur.
4. Yeşil çay ve kilo verme:Yeşil çay kilo vermenize yardımcı olur.Yeşil çay yağları yakar ve metabolizma hızına doğal olarak destek sağlar. Bir günde 70 kaloriye kadar yakar. Bunun anlamı 1 yılda 3-4 kg zayıflama demektir.
5. Yeşil çay ve deriniz:Yeşil çaydaki antioksidan, kırışma ve cilt yaşlanmasına neden olan serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı cildi korur. Yeşil çay yrıca cilt kanserine karşı savaşa da yardımcı olur.
6. Yeşil çay ve artrit (mafsal iltihaplanması ):Yeşil çay, romatoid artrit riskine karşı koruma ve azalma sağlar. Yeşil çay, kıkırdak dokuyu tahrip eden enzimi bloke ederek, bu dokuyu kruyarak sağlığınıza faydalı olur.
7. Yeşil çay ve kemikler:Bu konudaki en önemli nokta, yeşil çayda bulunan yüksek florid miktarıdır. Kemiklerinizi kuvvetli tutmaya yardımcı olur.Her gün yeşil çay içerseniz, kemik yoğunluğunun korunmasına yardım eder.
8. Yeşil çay ve kolesterol:Yeşil çay, kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur. Ayrıca kötü kolesterol seviyesini düşürerek, iyi kolesterol ile kötü kolesterol oranını da iyileştirir.
9. Yeşil çay ve obezite (aşırı şişmanlık):Yeşil çay, yağ hücrelerindeki glikozun hareketini durdurarak, obeziteyi önler. Sağlıklı bir diyette iseniz, düzenli spor yapın ve Yeşil çay için, obez olma ihtimali kalmaz.
10. Yeşilçay ve şeker hastalığı:Yeşil çay, lipit ve glikoz metabolizması nı iyileştirir, kan şekeri seviyesindeki hızlı artışları önler ve metabolizma hızını dengeler.
11. Yeşil çay ve Alzheimer:Yeşil çay, hafızanızın desteklenmesine yardımcı olur. Alzheimer için bir tedavi yöntemi olmamasına rağmen, beyinde Alzheimere yol açan azaltılmış asetilkolin işleminin yavaşlamasına yardım eder.
12. Yeşil çay ve Parkinson: Yeşil çaydaki antioksidan, beyinde Parkinson hastalığına neden olan hücre hasarının önlenmesine yardım eder. Yeşil çay içen insanlar Parkinson'un gelişmesinden daha az etkilenir.
13. Yeşil çay ve karaciğer:Yeşil çay, karaciğer problemi olan insanlarda organ nakli başarısızlığının ölenmesine yardım eder. Araştırmalar, yeşil çayın yağlı karaciğerdeki zararlı serbest radikalleri yok ettiğini göstermiştir.
14. Yeşil çay ve yüksek kan basıncı:Yeşil çay, yüksek kan basıncının önlenmesine yardım eder. Yeşil çayın içilmesi, yüksek kan basıcına yol açan angiotensin enzimini kontrol altında tutarak, ka n basıncının düşük tutulmasına yardımcı olur.
15. Yeşil çay ve gıda zehirlenmesi:Yeşil çayda bulunan catechin (kateşin), gıda zehirlenmesine neden olan bakterileri öldürebilir ve bu bakterilerin ürettiği toksinleri yok eder.
16. Yeşil çay ve kan şekeri:Kan şekeri yaşın ilerlemesi ile artmaya eğilimlidir, ancak Yeşil çayda bulunan polyphenil ve polysakkaritler kan şekeri seviyesini düşürmeye yardım eder. 17. Yeşil çay ve bağışıklık:Yeşil çayda bulunan polyphenol ve flavonoidler, enfeksiyonlara karşı savaşıp sağlığınızı güçlendirerek, bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.
18. Yeşil çay ve soğuk salgınlığı/grip: Yeşil çay, soğuk almanızı ve grip olmanızı önler. Yeşil çaydaki C vitamini, grip ve genel soğuk algınlığı tedavisine yardımcı olur.
19. Yeşil çay ve astım:Yeşil çayda bulunan Theophylline (Merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi bulunan doğal bir ksantin türevi), astımın şiddetini azaltır ve bronş kanallarını destekleyen kasları gevşetir .
20. Yeşil çay ve kulak enfeksiyonu: Yeşil çay, kulak enfeksiyonu problemin yardımcı olur. Kulağı doğal şekilde temizlemek için, yeşil çaya bir pamuk stiği daldırın ve enfekte olmuş kulağı temizleyin.
21. Yeşil çay ve Herpes hastalığı:Yeşil çay, Herpes hastalığının lokal interferon tedavisinin etkinliğini arttırır. Önce Yeşil çay kompresi uygulanır ve sonra interferon tedavisinden önce cildin kurumasını sağlayın.
22. Yeşil çay ve diş çürümesi:Yeşil çay, diş hastalıklarına yol açan bakteri ve virüsleri yok eder. Ayrıca ağız kokusuna neden olan bakterilerin gelişmesini de yaavaaşlaatır.
23. Yeşil çay ve stres:Yeşil çayda bulunan bir amino asit olan L-theamine, stresin ve endişenin/kaygının hafiflemesine yardımcı olur.
24. Yeşil çay e alerji:Yeşil çayda bulunan antioksidan bir madde olan EGCG (epigallocatechin gallate) alerjileri hafifletir. Eğer alerjiniz varsa, gerçekten yeşil çay içmelisiniz.

Yeşil çay ve HIV virüsü Japonya'daki bilim adamları, yeşil çayda bulunan EGCG maddesinin HIV virüsünün sağlıklı bağışıklık hücrelerine yapışmasını durdurabildiğini bulmuşlardır. Bunun anlamı, yeşil çay HIV virüsünün yayılmasını durdurmabilmektedir .

Bu yazının kaynağını bilmiyorum, bilen gönderirse yayınlamak isterim. Dogrulugunu kontrol etmekte yarar var.

Bir diğer yararının da böbrek taşlarını düşürmekte yardımcı olduğu söyleniyor. Doktorunuza bir sorun isterseniz.

Basit zayıflama sistemi

Her gün yeni bir zayıflama sistemi, bilmemne diyeti diye bir yazı çıkıyor. Yeter ya bu kadar çeşit olurmu diyen de yok. Herkes hepsini takip mi ediyor.
En basit sistem şu:

Herkesin günlük bir hareket ettiği miktar var, yaklaşık olarak pek değişiklik göstermez.

Yine herkesin günde yediği yemek miktarı ve çeşitleri de yaklaşık aynıdır.

Yani zayıflamak isteyen hergünkü hareketini artırır (örneğin biraz fazla yürür) yediğini biraz azaltır.

Bu kadar basit.

Yoksa bişey yemiyorum yine de şişmanlıyorum diyenler bi takip etsinler bakalım gerçekten yemiyorlarmı ? :))

İnsanlar gidip spor salonlarına para verip merdiven aletini kullanıyorlar sonra eve gelip merdivenden çıkmak yerine asansör bekliyorlar. Anlaşılır gibi değil. Çıksana merdivenden. Bedava diyemi çıkmıyosun

:))

Ama sağlığı bozuksa hekime gitsin tahlilini yaptırsın uygun diyeti alsın.
Biraz esprili olan bu yazıda gerçek payı yokmu sizce?

Diğer sağlık yazıları için tıklayınız.

Istanbul'un trafik sorununa bisiklet yolları

İstanbul da trafik sorunu herkesin bildiği bir gerçek. Bunda ana neden yıllardır (belki 50 yıldır) yapılan hatalı yerleşim plan hataları yani şehir merkezinde fazla yapılaşma izinleri ve birçok neden sayılabilir.

Ama en azından bazı bölgelerinin bisiklet kullanımına uygun olduğunu düşünüyorum. Hiç değilse bu bölgelerde bisiklet yolları yapılsa, sürücüler bisiklet kullananlara saygılı davransa trafiğe en azından insanların sağlığına katkısı olabilir.

Istanbul'da benim gördüğüm nadir bisiklet yolları Anadolu yakasındadır. Bunların en çok kullanılanı sayın Bedrettin Dalan zamanında yapılan sahil yolundadır ve halen belediyelerce çok iyi bakılmaktadır. Tabi bazı sürücülerin inatla bariyerin üstünden geçip park etmeleri hariç kesintisiz ve uzun bir bisiklet yolu.

Bir de herkesin bilmediği ve kullanılmayan bir bisiklet yolu var.

Göztepe de Fahrettin Kerim Gökay Caddesi ile Bağdat caddesini birleştiren Tütüncü Mehmet Efendi caddesi (istasyon caddesi) üzerinde bir bisiklet yolu. Bisiklet yolu olduğunu gösteren tabelası da var.

Bu yolda ben hiç bisiklet görmedim. Belki yokuş olduğundan. Ama kullanılsa iyi olur. Yayalarda oranın bisiklet yolu olduğunu biliyorlar mı emin değilim.

Acaba tabela nın yanında birde bisiklet resimleri mi yapılsa yere.?

Bir başka ilginç nokta bisiklet yolunun ortasında bir otobüs durağı var (Tütüncü Mehmet Efendi durağı sanırım). Bisikletin otobüs durağı ile yanda park etmiş arabaların arasında kalan boşluktan geçmesi gerekecek. Bisiklet kullanılmadığı için sorun yok :)

Bisiklet kullanan olursa da yayaların bağırması ve kavşaklarda diğer araçların kornalarına maruz kalabileceği de muhtemel.

Neden bisiklet kullanımı yaygınlaşmıyor. :)

Yollarda bisiklete binmek yerine spor salonlarındaki bisikletlere binmek daha güvenli :)

Kulak masajı - sağlık

Kulak ceninin ana rahmindeki duruşunun şematik olarak aynısıdır. Ve tüm akupunktur noktaları kulak üzerinde bu esasa göre yer almıştır.
Şimdii... başınız,boynunuz, beliniz, sırtınız, bacaklarınız, kalçanız, ayaklarınız, omzunuz ağrıdığında yapacağınız tek şey kulaklarınıza masaj yapmak.
Kulağınızı baş ve işaret parmaklarınızın arasına alarak kulak kepçesinden başlayarak, dayanabildiğiniz kadar güçlü ve sıkarak masaj yapın.
İlk anda bazı noktalar acıyacaktır
( bunlar bedendeki ağrıyan bölgelerin kulaktaki refleks noktalarıdır ). kısa bir süre sonra bu ağrılar kaybolacaktır.
2 -3 dakika bu masajı yapmanız yeterli olur. İsterseniz uzatabilirsiniz de. Zaten masajın sonuna doğru bedeninize bir sıcaklıklığın yayıldığını hissedeceksiniz. Bunun ardından ağrılarınızın azaldığını ve kaybolduğunu da...
Hiç bir yan etkisi olmayan bu uygulamayı herzaman her yerde kendinize ve ağrısı olan yakınlarınıza uygulayabilirsiniz. Yorulduğunuzda, uzun otobüs yada araba yolculuklarında oturmaktan ağrılara maruz kaldığınızda, çok üşüdüğünüzde ve bedeninizi dengeye kavuşturmak için mucize benzeri bu uygulamayı kullanabilirsiniz.
Bu yazı email ile geldiği için kaynağı yok link veremiyorum.