Düzenli sporun faydaları

• Güç ve kuvvet artar.
• Solunum verimliliği artar.
• Zindelik ve kendine güven artar.
• Kandaki kolesterol seviyesi azalır.
• Genç görünmeye yardımcı olur.
• Sırt ağrıları azalır.
• Tansiyon azalır.
• Stres, gerginlik ve depresyon azalır.
• Kalbin verimliliği artar.
• Kas gücü verimliliği artar.
• Dinlenirken kalp atışı azalır.
• Kalp krizi ihtimâli azalır.
• Vücuttaki yağ azalır.
• Daha ince olmayı sağlar.
• Yıllarınıza sağlıklı, tatlı bir hayat katar.
• İş ve diğer faaliyetlerdeki verimlilik artar.
• Daha olumlu bir kişilik kazandırır.
• Hayatınızdan daha çok zevk almanızı sağlar.