Düzenli sporun faydaları
- Güç ve kuvvet artar.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwDI34KXSZgjsR0C0ZJitzXbzxvHfmkXDY3WVXDy7DtXnqy8-X7H447Pp5CipnTZh3YtrG3ezQ7ROPLtXB9z0Lsp1aKPH-QeUWvcY8gajxsi2sHOQGOXVKBXvPXDCQecIptK8twWRCoMfm/s320/aerobics_architetto_fran_01.png)
- Solunum verimliliği artar.
- Zindelik ve kendine güven artar.
- Kandaki kolesterol seviyesi azalır.
- Genç görünmeye yardımcı olur.
- Sırt ağrıları azalır.
- Tansiyon azalır.
- Stres, gerginlik ve depresyon azalır.
- Kalbin verimliliği artar.
- Kas gücü verimliliği artar.
- Dinlenirken kalp atışı azalır.
- Kalp krizi ihtimâli azalır.
- Vücuttaki yağ azalır.
- Daha ince olmayı sağlar.
- Yıllarınıza sağlıklı, tatlı bir hayat katar.
- İş ve diğer faaliyetlerdeki verimlilik artar.
- Daha olumlu bir kişilik kazandırır.
- Hayatınızdan daha çok zevk almanızı sağlar.